Hogyan javítsd meg az alvásod?
Az alvás szerepe megkérdőjelezhetetlen fontossággal bír. Szerencsés esetben megközelítőleg életünk harmadát alvással töltjük, sokan mégsem tulajdonítunk kellő figyelmet a témának. Ez pedig nagy hiba, hiszen alvásunk minősége és mennyisége nagyban…